ANDĚLSKÁ MEDITACE KLIDU V NEKLIDNÝCH ČASECH

Doba není zrovna nejklidnější, uklidňujících faktorů už také moc nezbývá, snad kromě procházky venku na sluníčku, jógy či jiných přínosných cvičení, tvořivých činností, poslouchání oblíbené hudby, hovorů s blízkými pozitivně naladěnými lidmi a podobných aktivit. Ani ty však někdy nepřinesou kýžený pokoj, protože po jejich ukončení na nás čekají ty samé zneklidňující impulsy.

Vnitřní klid je však velice důležitým aspektem ovlivňujícím naše zdraví. Všichni potřebujeme aspoň nějakou tu pauzu ve shonu běžného i nestandartního dne, aby tělo i duše mohli nabrat novou sílu a potřebnou energii. 

Bez uvolnění se tělo někdy pozvolna, jindy zase jakoby náhle a nečekaně zhroutí. Nemůžeme už ani pořádně myslet, trpíme syndromem vyhoření, přepadají nás různé, občas rychle se střídající emoce.

Organizmus může optimálně fungovat pouze za předpokladu, že se naučíme smysluplně odpočívat a relaxovat. Čili krom jiného také dosáhnout vnitřního klidu. Až potom můžeme zvažovat nové možnosti, promýšlet nové ideje, zkoušet přijít na nové nápady, východiska, cesty. 

Budete-li respektovat potřebu vašeho organizmu po oddechu a klidu, budete žít ve větší harmonii se sebou samými, se svým okolím i přírodou. Klid dává našemu duchu křídla, naplňuje nás novou energií a my můžeme bez nervozity, strachu, napětí a stresu plnit nové, náročné požadavky.

Jednoduchá meditace klidu:

Najděte si tiché, pokojné, nikým nerušené místo. Lehněte si a udělejte si co největší pohodlí. Zavřete oči a soustřeďte se na vjemy svého těla. Nalaďte se na všechny jeho rytmy, tlukot srdce, dýchání, atd. Dýchejte pomalu. Cítíte, jak vaše tělo svým vlastním způsobem prahne po klidu?

Nejdřív si v duchu nebo nahlas opakujte níže uvedenou andělskou afirmaci. Pak v lehu na zádech pokrčte kolena. Podložte si hlavu tvrdším polštářem přibližně v místě kořene krční páteře. Představujte si, jak síla přitažlivosti táhne svaly zad dolů. Svaly těžknout, uvolňují se stále víc. Zůstaňte ležet přibližně 20 minut. Zejména na začátku to může být pro vás dost obtížné, ale nevzdávejte se. Po celou dobu vizualizujte ve svých představách, jak se vaše záda prodlužují a rozšiřují, obratle se uvolňují, všechny bloky mizí, svalová tenze a napětí se ztrácejí, každým nádechem vás naplňuje nesmírný klid, světlo a hluboké uvolnění na všech úrovních.

Cvičení jednou denně po delší dobu přináší potřebný klid, nejdříve tělu, a pak i duši.

Afirmace:

Andělé klidu, přinášíte mi radost a mír duše. Ve vašem světle se můj skleslý duch osvěžuje a znavené, nemocné tělo uzdravuje. Naučte mne naslouchat signálům těla, abych včas odhadl/a příhodnou dobu na práce, nejvhodnější čas na pauzu a na dobu zklidnění. Veďte mne cestou respektování potřeby smíření, harmonie a pokoje. Děkuji.

Nalézt energii v klidu vám může pomoci také vibrační esence Síla z klidu. Během meditace umocňuje spojení s věčným zdrojem pokoje a ztišení.

Nošení energetizovaného magenta krystalu nebo zirkonu nastolí zdravý řád a spojí vás s hlubokým mírem a klidem.

Judita Peschlová, akreditovaná psychoterapeutka, certifikovaná lektorka rodinných konstelací a andělské terapie, hlavní lektorka a konzultantka projektu Lichtwesen