Aromaterapie pro zimní slunovrat a pro Ducha Vánoc: nápady a recepty

Kvapem se nám blíží jak zimní slunovrat, tak vánoční svátky. Vůně patří již odedávna k oběma. I tři králové přinesli jako jeden z darů drahocennou vonnou myrhu. Vůně vás může uklidnit, naladit, rozveselit, rozněžnit, naplnit láskou, přivodit vám krásné sny, zbavit únavy, napětí, nervozity, depresivní nálady, přivolat pohádkovou atmosféru i Ducha vánoc. Různé vůně svátků a pocity, které vyvolávají, jsou určitě synonymem této doby roku. Jehličnany, pikantní, hřejivá skořice, muškátový oříšek a hřebíček; svěží citron či pomeranč, to vše vám může přinést dobrý pocit z vánočního veselí, připomínku na rodinu a lásku, vzpomínky na dětství i příslib doby plné radosti a šťastných chvil.

Éterické olejíčky jsou vynikajícím prostředkem na dosažení harmonického očekávání svátečných dní i bezproblémového, povznášejícího a pohodového Štědrého večera.

Můžete je nakapat do aromalampy, použít difuzér, přidat je do koupele, vytvořit sprej, kterým naplníte rozstřikovač, apod.

Recepty na několik předvánočních a vánočných vůní a kompozic:

Do aromalampy, difuzéru a koupele:

Duch Vánoc: 3 kapky skořice, 3 kapky pomeranče, 5 kapek borovice. 

Štědrý večer: 3 kapky bílé borovice, 1 kapka grapefruitu, 2 kapky kadidla.  

Vánoční zázraky: 4 kapky máty peprné, 3 kapky bergamotu, 2 kapky cypřiše.

Hezký vánoční večer: 5 kapek bílé jedle, 3 kapky pomeranče, 2 kapky cypřiše. 

Vánoční čas: 4 kapky borovice, 2 kapky cypřiše, 2 kapky pomeranče, 1 kapka muškátového oříšku.

Vánoční teplo domova: 3 kapky zázvoru, 2 kapky skořice, 2 kapky hřebíčku, 1 kapky muškátového oříšku.

Vůně vánočního stromku: 2 kapky bílé jedle, 2 kapky pomeranče, 2 kapky skořice.

Ponoření se do vánočního klidu: 3 kapky citronu, 3 kapky máty, 3 kapky levandule.

Sladké vánoční sny: 4 kapky levandule, 2 kapky cedrového dřeva, 2 kapky divokého pomeranče, 1 kapka ylang-ylangu.

Pohádkový vánoční spánek: 1 kapka fenyklu, 5 kapek citronu, 2 kapky divokého pomeranče, 1 kapka cedrového dřeva.

Předvánoční stres: 3 kapky levandule, 3 kapky citronu,  1 kapky máty. 

Předvánoční i povánoční únava: 2 kapky jalovce, 4 kapky divokého pomeranče, 4 kapky grapefruitu.

Předvánoční starosti: 3 kapky pačuli, 3 kapky bergamotu.

Předvánoční deprese: 2 kapky pomeranče, 2 kapky geránia, 2 kapky ylang-ylangu.

Víc energie pro vánoční přípravy: 1 kapka rozmarýnu, 1 kapka máty, 1 kapka citronu.

Vánoční rýžové polštářky:

Vůně éterických olejíčků si můžete užít i jiným, než tradičně známým způsobem. Nasypte do misky trochu rýže. Nakapejte do ní olejíčky dle výše uvedených návodů, nebo podle těch, které vytvoříte sami. Promíchejte a nechte v misce odstát 24 až 48 hodin. Naplňte voňavou rýží menší váček z přírodní tkaniny tak, aby zůstal dostatek prostoru na jeho zašití. Tkaninu můžete vybrat s vánočním vzorem, anebo nějaký na jednobarevnou látku, vyšít, namalovat. Do vrchní části, skrze kterou nasypete do váčku rýži, navlečte stužku nebo provázek, abyste jej případně mohli zavěsit. Váček je možné zahřát na radiátoru potažmo v mikrovlnce. Vůně bude intenzivnější a vy si jím případně zahřejete ruce, šíji atd.  Namísto váčků můžete ušít tvar vánočního stromku, sněhuláka, Děda Mráze, vánoční rudou holínku, aby byla vánoční atmosféra ještě víc podtržena.   

Vánoční zdobná vonná dřívka:

Požádejte někoho šikovného, aby vám na tenčí plátky nařízl suchou větev. Nechte si do vzniklých dřevěných kotoučků navrtat dírku a provlečte jí hezkou stuhu. Na vzniklé dřevěné kroužky nakapejte vonné olejíčky dle vašeho vánočního výběru a podle toho, jaký výsledek si přejete vůněmi dosáhnout. Zavěste je na svůj vánoční stromeček (je možné je dokonce ozdobit, provázat a vytvořit z nich skutečné vánočné ozdoby), do auta, na toaletu nebo kamkoli jinde.   

Vonná jedlá soda:

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak provonět svůj domov vánočními vůněmi je najít hezkou skleněnou nádobku, nasypat do ní jedlou sody a do ní nakapat vybranou vánoční kompozici éterických olejíčků.  Soda bude navíc působit jako sníh, můžete na ni položit cesmínu, kousíček jedlové větvičky atd. Pokud budete chtít, zvolte skleněnou lahev s uzavíratelným uzávěrem, udělejte do něj otvory, provažte stuhou a vytvořte další vánoční ozdobu.

Voňavé šišky:

Nasbírejte v lese na procházce šišky. Nechte je usušit v troubě při nižší teplotě, až se docela otevřou a vypadají z nich zbytky semínek a jejich obalů. Pak je umístěte do hezké vánoční misky, nakapejte na ně olejíčky a máte další zdroj vánoční pohody. Pokud si chcete dát tu námahy, vyrobte si z nich stylizovaný vánoční stromeček.

Vánoční rozprašovač ve spreji:

Vůně olejíčku je dokonalá pro vánoční svátky, můžete však u jejich aplikace rovněž těžit z mnoha jejich terapeutických přínosů. Pročistíte vzduch, zahřejete svou duši a povznesete svého ducha. Vlastnoručně připravené rozprašovače do místnosti vašeho obydlí jsou levné, můžete si přizpůsobit vůně a směsi, abyste si vytvořili vlastní kompozici, anebo dokonce úžasný dárek.

Co budete na vánoční rozprašovač potřebovat:

-          destilovanou voda

-          trochu vodka nebo čistého alkoholu z lékárny

-          30 - 50 kapek 100% čistých éterických olejů dle Vašeho výběru

-          skleněné sprejové lahvičky (plastové jsou nevhodné z více důvodů, skleněné jsou nejvhodnější v jantarové barvě, která zaručuje delší trvanlivost směsí)

Při výrobě rozprašovačů se alkohol používá kvůli jednodušší rozpustnosti olejíčků ve vodě a delší trvanlivosti. Můžete však použít pouze destilovanou vodu.

Postup:

Nalijte do lahvičky nejdřív trochu alkoholu, pokud se jej rozhodnete použít. Přidejte esenciální oleje, které jste se rozhodli přidat do svého produktu. Uzavřete lahvičku a dobře protřepte její obsah, abyste se jednotlivé ingredience dobře spojili. Až poté nalijte do lahvičky destilovanou vodou a ještě jednou protřepte.

Návrhy na vaše vlastní domácí vánoční spreje:

Vánoční strom:

20 kapek borovice nebo jedle

10 kapek cypřiše

10 kapek cedrového dřeva

5 kapek pomeranče

5 kapek eukalyptu

2 kapky skořice

 

Sváteční atmosféra domova:

10 kapek pomeranče

10 kapek muškátového oříšku

10 kapek cedrového dřeva

5 kapek hřebíčku

3 kapky skořicové kůry

1/4 čajové lžičky vanilkového extraktu

 

Vínoční říše divů:

20 kapek jedle

10 kapek máty peprné

10 kapek borovice

Domácí pohodlí a radost:

10 kapek kadidla

10 kapek grapefruitu

10 kapek borovice

Nejtypičtější éterické olejíčky pro čas vánoční a předvánoční:

-          Bergamot

-          Myrta

-          Vanilka

-          Anýz

-          Zázvor

-          Kardamom

-          Rozmarýn

-          Levandule

-          A další…

Buďte kreativní a namíchejte si vlastní kompozice svátečných vůní.

Éterické oleje z různého koření a mátové oleje mohou být poměrně výrazné a silné, přidávejte je raději do svých vlastních směsí v menším poměru.

Oleje, které budete používat, by měli být 100% čisté, nezředěné a bez jakýchkoliv příměsí.

Své spreje vždy před užitím důkladně protřepte, abyste se ujistili, že oleje jsou řádně promíchány.

Judita Peschlová