Stejně, jako se můžete na dálném východě setkat s jógovými a jim podobnými praktikami, je možné se dopátrat tajných cvičení starých Slovanů, které ač napohled mnohem jednodušší a méně náročné, mají velice hluboký účinek. Pro ženy byl vyvinut osobitý systém cviků, které nejsou vůbec vhodné pro muže právě proto, že krom jiných pozitivních účinků zesilují ženské aspekty, dokonce působí na hormonální úrovni i na úrovni kladné korekce ženské DNA, uvolňují pánev, ovlivňují pozitivně ženské lůno, fungování ženských orgánů a lymfatického systému.

Slovanská „gymnastika“ pro ženy, někdy označována za "cvičební sestavu čarodějek", je prastarý systém jednoduchých pohybů, které byly po celé generace předávány z matky na dceru. V současnosti se tato tradice obnovuje. Existuje několik škol slovanského ženského cvičení, jádro však zůstává stejné.

Tento praslovanský cvičební systém sestává celkem z 27 dynamických pozic, rozdělených po devíti do třech cyklů, neboť jsou mystickým způsobem přizpůsobena třem slovanským mýtickým světům zvaným Jav, Prav a Nav. Ty se trochu podobají konceptu šamanského Dolního, Středního a Horního světa, ačkoli nejsou vůbec stejné. V obou případech jsou však propojena jakousi osou, kterou známe pod jménem Axis Mundi, osa světa, i když tato může mít u různých kultur odlišnou podobu i názvosloví. Velice často tuto osu představuje strom; u starých Slovanů se mluví o „spojovacích alejích“ mezi Světy, nebo jako o Stromu hlasů, Stromu starých duší. Komunikace mezi jednotlivými světy může plynout z nižších říší k vyšším; a naopak, požehnání z vyšších říší může sestupovat k nižším světům a k nám lidem. Žena tvoří u provádění jednotlivých pohybů Fontány mládí kmen, osu psychického růstu, která spojuje nebe a Zemi, ducha a hmotu - skrze své tělo.

Každá z pozic představuje určitý rys, ctnost nebo aspekt života a má svůj vlastní symbol, rovněž však afirmaci atd.

Ke každému z 27 hvězdných klíčů, neboli k jednotlivým pohybům, je přiřazena barva cyklu, k němuž náleží a též vlastní staroslovanský, speciální symbol. Ten zvyšuje účinek každého cviku. Symboly vycházejí většinou ze vzorů tradiční slovanské výšivky. Staří Slované používali tyto vyšívané znaky nejenom na svém oblečení a jiných textiliích, nýbrž také na různé magické účely, na ochranu, pro větší osobní sílu, nastolení harmonie, zlepšení či udržení zdraví apod. Sloužili taktéž jako magické sigilie a jako velice účinné talismany. Symbolické staroslovanské obrazce jsou nejmocnější, pokud si je žena sama vyšije, není to však nevyhnutelné.   

Později se pro každou ženu, která pronikne hlouběji do tajů Fontány mládí, vybírá dle data narození soubor sedmi osobních cvičení. Tato osobní sada se skládá ze šesti základních póz tvořených vždy dvěma z každého ze tří výše zmiňovaných slovanských světů a jedné hlavní pózy, která představuje ženin životní cíl anebo její vyšší poslání.

Pravidelné cvičení Hvězdných klíčů může ženu dosti zásadně změnit po všech stránkách. Mají nesmírnou transformační sílu.  Zaměřuje se na typicky ženské části těla, tudíž na prsa, boky, břicho, stehna, avšak také na thymus, štítnou žlázu, lymfatické uzliny. Je vhodné též pro těhotné a menstruující ženy, neboť zmírňuje menstruační bolesti a dokonce pomáhá u různých ženských onemocnění.

Provádění pozic Hvězdných klíčů je doslovným, nikoli však komplikovaným rituálem. A mimochodem, většinou se cvičí v šatech či sukni, přinejhorším v pohodlných volných, avšak žensky působících kalhotách, v žádném typicky sportovním odění. Krom jiného se na začátku sestavy navazuje kontakt s Matkou Zemí, stanoví se cíl cvičení (splnění osobního snu, lepší zdraví, vzkvétající hojnost, rozvíjející se vztah atd.). Celková délka cvičení činí pouhých 15 minut.  

Zařazení Fontány mládí do každodenní praxe otvírá bránu k jiným aktivitám. Může však být také otevíráním, počátkem složitější rituální práce. Poskytuje mnoha ženám větší smysl pro strukturu a řád, a posiluje jejich duchovní praxi.  

Fontána mládí bývá nezřídka začleňována do průběhu ženských kruhů a skupinových rituálů, dokonce i jako úvodní fáze ohnivých nebo sezónních obřadů.

Cviky aktivují energetická centra ve třech fázích. Zpočátku se velice intenzivně pracuje na vibracích center souvisejících s energií dívky, ženy, matky, Velké Matky, Země, ženského zdraví, ženského vědomí a uvědomění, ženské přirozenosti atd.  

Hvězdné klíče, slovanská forma Fontány mládí, vrací ženu k sobě, do jejího skutečného centra, uzdravují její vnitřní ženské Já, její Animu, její vnitřní dítě, tedy vnitřní dívenku, avšak také její vnitřní Milenku, Matku a Stařenu bez ohledu na její věk. Napojují duši ženy na duši Světa, duši Bohyně, rovněž však na její ženskou rodovou linii a na její dávné předkyně.

Cvičení omlazují a léčí prostřednictvím regulace ženské energie.  

Duchovní zkušenost, ke které se postupně pravidelným vykonáváním 27 Hvězdných klíčů, ženy propracovávají, mírní a časem zcela eliminuje negativní následky stresu a mění je na stav duševního klidu a pohody. Fontána mládí je skvělou formou péče o sebe. Hluboké léčení, ke kterému pozvolna dochází, není vždy fyzické: může se projevit v emočním, duševním a duchovním životě, zvýšit imunitu a zlepšit neurochemii.

Já používám ke všem pohybům sestavy Fontány mládí také speciální esence, velice jemné a stejně jako Hvězdné klíče právě proto velmi efektivní.